こんにちは！フィットネスハピネスクラブの松田です。
今回はフィットネスクラブ ハピネスのパーソナルトレーニングを紹介します。
本日の岡崎市からお越しの60代女性K様
『肩の動作改善と、とにかく肩甲骨周りの凝り固まった筋肉をほぐす！』
目的で隣の接骨院からご紹介いただきました。とにかくこの時期は、庭の夏野菜作りとお花の植え替えが趣味で一生懸命時間を忘れて作業をすると肩甲骨周りの筋肉や肩～首にかけて凝り固まるのが気になること、そして肩のばんざい動作、結髪･結滞動作において痛みや可動域が気になるお悩みをいただいています。
そこで、K様には最初に１５分間ホグレルを使用した動的ストレッチ運動を中心に
肩甲骨周りの凝り固まった筋肉の伸展性や弾力性を高めて、
全身の血流の流れを促し可動域を広げます。
次の１５分間の施術で頑固な肩甲骨～肩、頚部の筋肉をほぐし、さらに痛みのない範囲で手技の運動で可動域を取り戻す合わせて３０分のメニューを行いました。
↓の写真はイメージです。
そして、初回【左】と２回目【右】のトレーニング＆施術後の「ばんざい動作」の変化になります。
右肩のひじが少し伸びるようになりました！
まだまだ、左肩の可動域は大きく変化は出ませんでしたが、ｋ様によると肩甲骨周りの張り間の軽減とカラダ全体がポカポカ温かくなった。痛みを感じることなく力まずにスムーズにばんざいができるようになったと喜んでいただきました。
これから３ヶ月間の経過が楽しみです。夏野菜の収穫の時期には肩や肩甲骨周りの痛みを忘れて趣味に没頭できますように全力で親身に対応させていただきます。
フィットネスクラブ ハピネス
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