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4月イベント情報 パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市

岡崎市のフィットネスクラブハピネスです! 只今、新規入会キャンペーン実施中! ホームページまたは地元の情報誌chaooまたはビューティーチャオをご覧になった方はまずはカウセリング&体験から受付してしています! 入会された …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 肩の動作改善 背面合掌ポーズ

最近テレビのCMでみかける掌を背中合わせで「合掌」するポーズをみかけました。 真似をしたくても、猫背や巻き肩、手を後に回す結帯動作等が痛くて…・できない、難しいという方が多くいると思います。 背中の大きな筋肉の代謝を上げ …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 猫背のお話

姿勢が歪むことで多いのが、以前UPしました『猫背』です。 猫背の姿勢とはご存じの通り背中の丸まった姿勢で、骨盤もゆがみます。 もうひとつ注意したいのが、肩周りの歪み。 背中が丸まるので肩甲骨が開き、肩が前に出て顎(顔)が …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 ホグレルマシン紹介第3弾「トータルヒップ」

寒さに負けずランニングやウォーキングをされる方に大切な太腿の大きい筋肉「大腿四頭筋」。殿部周りの筋肉を効果的にストレッチをしながらほぐしてくれるホグレルのマシンを紹介します。   トータルヒップとは? 伸ばすタ …

パーソナルトレーニング フィットネス イベント情報

岡崎市のフィットネスクラブハピネスです! ホームページのダイエットのモニター様の更新情報をお届けします。 https://bodymakedi.com/ 只今、新規モニター様。特別価格のキャンペーン実施中!1月も継続して …

パーソナルトレーニング ストレッチ ホグレル 岡崎市 「緊張性頭痛①」

緊張性頭痛とは、 頭全体がベルトで締めつけられるように 頭が痛むことです。 緊張性頭痛は 筋収縮性頭痛とも言われるように、 首筋から頭部にかけての筋肉が、 なんらかの原因で緊張し、 緊張性頭痛がおこります。 肩こり頭痛と …

骨盤の歪みは寝具や枕から②‥ パーソナルトレーニング フィットネス岡崎市

今回は前回ご紹介した枕のパートナー最適な「敷布団」についてご紹介します。 敷き布団によって枕の高さが変わります。 やわらかい布団の場合は体の沈み込みが深くなるので 適正の枕の高さよりも若干低めの枕にするとちょうどよくなり …

骨盤の歪みからまくらから改善 パーソナルトレーニング フィットネス岡崎市

今回は枕についての紹介です。   ベストな枕とは、頭をしっかり支えて理想的な寝姿勢を   サポートしてくれるものと言われています。 人は寝ている時、腰に体重の約44%、頭には体重の約8%の負荷がかかる …

ダイエットジム フィットネス 岡崎市 利用者様の声①

「ダイエットと肩こり」 10月に結婚式があり、ダイエットと肩甲骨を出したくて通い始めました。肩コリも酷く姿勢が悪かったのですが、肩甲骨剥がしや筋肉をほぐしてマッサージもしてくれて2カ月で背中がキレイになり始め肩甲骨も少し …

パーソナルトレーニング ダイエットジム 岡崎市 これからの脚のむくみや疲れに

こんにちは。フィットネスクラブ ハピネスの松田です。 今年の10月は残暑から一気に冷え込む季節になりましたね。そろそろ足の冷えが気になる 季節ではないでしょうか? 今回は足の疲れやむくみについて紹介したいと思います。原因 …

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