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パーソナルトレーニング フィットネスクラブ 岡崎市 6~7月イベント情報

岡崎市のフィットネスクラブハピネスです! 只今、新規入会キャンペーン実施中! ホームページや地元情報誌をご覧になった方はまずはカウセリング&体験から受付してしています! 入会された方には、ハピネス人気メニューのスポーツ整 …

パーソナルトレーニング&フィットネスクラブ 岡崎市 花粉症と腸内環境

今回のブログは 花粉症と腸内環境と題しまして 基礎知識と、取るべき食事等を 説明していきたいと思います。     ・基礎知識・   ちょうど、今の時期は「ヒノキ」終わって田植えの時期になり「 …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 GW営業のお知らせ

フィットネスクラブ ハピネスでは、GWも木・日曜日以外は通常通り元気に営業中! 4月28日~6日(4月29日、2日と5日はお休み)にかけて日頃の感謝を込めたイベントを行います! リピート率90%以上の人気メニューの一つ【 …

4月イベント情報 パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市

岡崎市のフィットネスクラブハピネスです! 只今、新規入会キャンペーン実施中! ホームページまたは地元の情報誌chaooまたはビューティーチャオをご覧になった方はまずはカウセリング&体験から受付してしています! 入会された …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 肩の動作改善 背面合掌ポーズ

最近テレビのCMでみかける掌を背中合わせで「合掌」するポーズをみかけました。 真似をしたくても、猫背や巻き肩、手を後に回す結帯動作等が痛くて…・できない、難しいという方が多くいると思います。 背中の大きな筋肉の代謝を上げ …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 猫背のお話

姿勢が歪むことで多いのが、以前UPしました『猫背』です。 猫背の姿勢とはご存じの通り背中の丸まった姿勢で、骨盤もゆがみます。 もうひとつ注意したいのが、肩周りの歪み。 背中が丸まるので肩甲骨が開き、肩が前に出て顎(顔)が …

パーソナルトレーニング フィットネス 岡崎市 ホグレルマシン紹介第3弾「トータルヒップ」

寒さに負けずランニングやウォーキングをされる方に大切な太腿の大きい筋肉「大腿四頭筋」。殿部周りの筋肉を効果的にストレッチをしながらほぐしてくれるホグレルのマシンを紹介します。   トータルヒップとは? 伸ばすタ …

パーソナルトレーニング フィットネス イベント情報

岡崎市のフィットネスクラブハピネスです! ホームページのダイエットのモニター様の更新情報をお届けします。 https://bodymakedi.com/ 只今、新規モニター様。特別価格のキャンペーン実施中!1月も継続して …

パーソナルトレーニング ストレッチ ホグレル 岡崎市 「緊張性頭痛①」

緊張性頭痛とは、 頭全体がベルトで締めつけられるように 頭が痛むことです。 緊張性頭痛は 筋収縮性頭痛とも言われるように、 首筋から頭部にかけての筋肉が、 なんらかの原因で緊張し、 緊張性頭痛がおこります。 肩こり頭痛と …

骨盤の歪みは寝具や枕から②‥ パーソナルトレーニング フィットネス岡崎市

今回は前回ご紹介した枕のパートナー最適な「敷布団」についてご紹介します。 敷き布団によって枕の高さが変わります。 やわらかい布団の場合は体の沈み込みが深くなるので 適正の枕の高さよりも若干低めの枕にするとちょうどよくなり …

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