ホグレルとは

健康な身体でいるために、すべての基本となるのはバランスの良い姿勢でいることです。
しかし、毎日の生活のなかで常に良い姿勢を保つというのはとても難しく、それ以上に硬くなってしまった身体を自分で改善するのはとても大変です。
生活習慣のなかで徐々に歪み、筋肉が硬くなってしまった身体は常に力が入ったような状態となり、血行不良や老廃物が排出されにくい身体となります。
このバランスの悪い状態の身体が肩こりや腰痛、頭痛などの大きな要因となります。
また、悪い姿勢は内臓を圧迫し、機能低下により便秘、冷えなど様々な健康障害を引き起こします。
逆に、”バランス良い姿勢さえ身につけると、慢性的な症状は緩和される”ということになります。

体力はついたけどケガや不調が治らない
何故、患者さんや利用者さんに運動療法を処方したのに、なかなか効果が上がらないのでしょうか。実はリハビリの方法に原因があるのかもしれません。
例えば、50肩の痛みなどに対する従来の運動療法は、静的ストレッチや肩周りの筋肉を鍛える方法が主流でした。しかし、固まった筋肉に対してさらに力を入れ筋肉を伸ばしたり、固まった筋肉をさらに過度に緊張させて動かすので、筋肥大はするものの、かえって関節が固くなり、逆効果となることもしばしばでした。
ホグレルのトレーニングは、筋肉をリラックスさせた状態で動かす動的ストレッチ要素の高いトレーニングです。筋ポンプ作用によって、血流をアップさせながら筋肉にストレッチをかけていきます。筋肉や神経に負担をかけることが少なく、関節の動きも改善され、人間が本来もっている身体機能を取り戻し、バランスのとれたカラダをつくります。