最近テレビのCMでみかける掌を背中合わせで「合掌」するポーズをみかけました。
真似をしたくても、猫背や巻き肩、手を後に回す結帯動作等が痛くて…・できない、難しいという方が多くいると思います。
背中の大きな筋肉の代謝を上げたい！長年の肩の不調、痛み、投球障害からくる、肩の可動域が思い通りにいかない、不良姿勢改善に…
そこで、そんな悩みや不安を解消してくれるマシンになります。
ディッピングとは?
肩甲骨の可動域を広げるための
軽い負荷でストレッチ動作を誘導してくれるマシンです！
ターゲットの筋肉：肩甲骨周辺のインナーマッスルの筋肉、僧帽筋
ディッピングの目的
日常生活での効果⇒
首の痛みや肩が痛く肘が上がらないケースの方でも、痛みのない範囲で、肩甲骨の可動域を広げる為のストレッチ動作を誘導してくれるマシンなので、力を抜いた上体で肩甲骨を正確にリズミカルに動かすことが可能です。わき腹や上腕も連動してストレスなく運動ができるのも特徴です。
スポーツや競技者向けの効果⇒
競技で大切な動作時の肩甲骨の硬さからくるケガのリスクを回避につながり、ボールを投げる、ラケットを振る、スパイクを打つ、といった動作で使われる筋肉の弾力性と伸張性を高めることで、投球時の力みや肘が下がってしまうようなトップポジションの修正や競技のパフォーマンス向上が期待できます。
これからの夏場の疲れが出てくるシーズンの急なオーバーワークやW-UP不足で肩や肘を痛めてしまう、フォームの修正確認、仕事が忙しくてケアが十分できない方にオススメです！
以前スタッフで様々な動作改善にチャレンジしたアフターの様子です
フィットネスクラブ ハピネス
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