こんにちは。フィットネスクラブハピネスの松田です。

 

今回は、7月からダイエット＆ボディメイクを開始しました男性　H様の２ヶ月の経過報告を

紹介します。仕事では、大型機械のメンテナンスや修理が中心ということで中腰や車の移動も

多く不良姿勢が多く、また仕事のお休みも不規則で定期的な運動がなかなかできない状況でした。

 

今回の３ヶ月間の期間で週２回　５０分のマンツーマンでのトレーニング

 

＆接骨院のインナーマッスル強化EMSマシン「コアレ」と骨盤矯正をセットで開始することにしました。

 

開始　週2回トレーニング

身長 173.0cm
体重 106.2㎏ 体脂肪率 33.9%
ウェスト 111.5cm 腹部 112.7cm
ヒップ 110.5cm

開始8週間後

体重 92.5kg 体脂肪率 28.3
ウェスト 99.2cm 腹部 98.7cm
ヒップ 107.5cm

 

この２月間でH様は、通勤に自転車を取りいれたり、車の移動中の信号待ちや空き時間に

お腹のインナーマッスルを意識してドローインを自主的に取り入れてトレーニング以外も

強い信念をもって意欲的に取り組んでいただき感謝です。

 

残り１ヶ月もまたまだ骨盤の後傾の強さ、肩の左右の高さ、インナーユニットや腸腰筋の強化など改善点は幾つかありますが、最後まで全力でサポートしていきます。