こんにちは。フィットネスクラブ ハピネスの松田です。
９月に入りもうすぐ台風が近づいていますが、まだまだ残暑が厳しく不安定な天気が続きますが体調はいかがですか？
今回は、日常生活の中で『骨盤の歪み』の原因になるくせや何気ない行動を紹介したいと思います。
例えば、猫背になる、歩いているとズボンやスカートが回ったり、靴の底が片側だけ減ったり、仕事やスポーツ、日常で常に片足に重心をかける。脚の長さが違う、足を組むのが癖になる、バッグを反対側にかけるとどうも落ち着かない――。そんなあなたの体には「ねじれ」や「左右差」がある。つまり、カラダの軸である骨盤もゆがんでいる可能性が高いと言えます。
普段の何気ない行動が積もり積もって骨盤の歪みの原因に！(￣Д￣;)
歪みを放っておくと、肩こり・腰痛・首痛・痩せにくい、便通がよくない…等様々な症状が出てきます。
大切なのは、歪みを放っておかないこと。ホグレルでは、マシンを使って
歪みによって負担をかけたがんこな筋肉を効果的にほぐすことができますよ！
反り腰の方は⇒『トータルヒップ』。後傾姿勢⇒『インナーサイ』が効果的です。
常時体験レッスンを受付けております！気になる方はお気軽にお問い合わせください
