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成長痛・けがをしにくい柔軟なカラダづくり

「成長痛」「ケガ」をしにくい身体づくりには筋肉の柔軟性が大切!

現代っ子の筋肉発達の支障
現代の子供たちは、生活において乗り物が便利になったこと、テレビゲームやパソコンの普及によって運動不足の子供たちが増えています。そのため、筋肉の発達にも支障が出ており、いままでは考えられない子供の「肩こり」「腰痛も増加してきています。
成長期の骨の成長の速さに、筋肉の成長が追いつかない
成長期の特徴として、骨が著しく早く成長します。それに対して筋肉の成長が追いつかないために、筋肉が骨の成長を邪魔したり負担をかけることもあります。
筋肉の柔軟性の有無は骨端や関節の炎症に繋がる
筋肉の柔軟性がないままで、偏った運動を反復したり、筋肉の成長に合っていないオーバートレーニングなどをしてしまうと、骨端や関節の炎症を引き起こします。これがよく耳にする「成長痛」と呼ばれるものです。

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