パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングとは

目的に合わせた個別指導トレーニングで効果を最大に生かす

  1. 日常生活で定期的にトレーニングをしているのに効果が出ない、慢性化している腰痛や肩、膝などの不調を緩和改善し、再発しないカラダを作る。自己流ではなくマンツーマンで効果的に身体を鍛えたい。
    ⇒ 姿勢動作改善、ウェイトトレーニング中心で筋力、筋量アップ
  2. スポーツによる繰り返しのスポーツ傷害の再発予防。カラダの正しい使い方をくせづけすることで動作改善からパーフォーマンスアップにつなげるトレーニング。
    ⇒ フリーウェイト&体幹トレーニング、サーキットトレーニングを中心のフィジカルトレーニング、コンディショニング
  3. ダイエット前の入り口としてシェイプアップによる体型や体調を整え健康的にボディメイクしたい方。姿勢改善やO脚の修正など、カラダの見た目を変えるトレーニングのサポート。
    ⇒ 器具を使った姿勢動作改善、体幹トレーニングエクササイズ、フリーウェイト

料金一覧

40分の目的に合わせてフィジカルトレーニングやコンディショニング

  コース時間 一般料金 学生・シルバー料金
体験カウンセリング
体組成計測定、体力測定含む(80分)
80分 5,400円 5,400円
1回都度払い 1回 8,680円 4,320円
月払い 月4回/週1 18,000円 15,000円
月8回/週2 32,000円 26,000円
ゴールド会員/月払い
(ホグレルとのセット価格)
月4回/週1 20,000円 16,000円
月8回/週2 30,000円 24,000円

お気軽にお問い合わせください TEL 0564-47-8582 受付時間 9:00 - 19:30 (木・日除く)

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