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自宅で3分簡単にできるトレーニング紹介 第4弾

こんにちは!フィットネスハピネスクラブの松田です。   今回は自宅でできるトレーニング第4弾の紹介です。今回は体幹を鍛えながら、下腹部の引き締め、股関節の可動域アップやバランス動作も効果的に刺激できるエクササイ …

まさかの寝違えに…

こんにちは!フィットネスクラブ ハピネスの松田です。 今回は、肩~首の痛みでお悩みの会員様に症例をご紹介します。 40代 女性 主婦 ホグレル歴1年9ヵ月 この日は、朝起きてから寝違いをしてしまい首がどの動きでも痛みが強 …

最新EMSマシン【コアレ】導入!

こんにちは。トレーナーの松田です。 3月は卒業シーズンということで、たくさんの卒業生を見送りました。   ホグレル会員様で高校進学の為、ホグレルを卒業するK,H君と記念写真を撮りました。 野球の為に頑張ってきた …

ハピネス健康講座開催!~骨盤講座~

テーマ:フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは!フィットネスクラブ ハピネスの松田です。   本日の内容は久し振りの報告になります。今週の17日金曜日は、ハピネスグループ恒例の日頃の感謝の思いと地域貢 …

2ヶ月の短期ダイエット①

テーマ:フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは。フィットネスクラブハピネスの松田です。   今回は、2月から学校の春休み期間中の2ヶ月短期集中トレーニングを希望された大学生の   男性 I様 …

トレーニング風景①パーソナルトレーニング

こんにちは。フィットネスクラブハピネスの松田です。   先日、春一番も吹き、徐々に春が近づいてきました。   最近家族とナゴヤドームのイベント「わんにゃんドーム」の2日目に行ってきました。 &nbsp …

ホグレルマシン紹介第5弾「ディッピング」

テーマ: フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは。フィットネスクラブ ハピネスの松田です。 まだまだ寒い冬をいかがお過ごしですか?寒さによる肩を丸めたりすくめるような動作や 暖房器具の暖かいところから外に出て急 …

冷え性の予防は食事の改善から

  テーマ: フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは。フィットネスクラブ ハピネスの 松田です。 以前寒くなる季節にピッタリな「唐辛子」に含まれる成分「カプサイシン」を紹介しました。 今回は、冷え性対 …

自宅で簡単にできるトレーニング第4弾

テーマ:フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは!フィットネスハピネスクラブの松田です。 今回は自宅でできるトレーニング第4弾の紹介です。今回は体幹を鍛えながら、ウエストの引き締めや体幹の側屈動作のバランス改善と …

よくある疑問① スポーツ障害と外傷の違い

テーマ:フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは!フィットネスクラブ ハピネスの松田です。 1月も後半に入りました。スポーツをやっている方は春の開幕シーズンに向けて練習が本格化している時期かと思います。そこで、ケ …

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