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パーソナルトレーニング ストレッチ ホグレル 岡崎市 「緊張性頭痛①」

緊張性頭痛とは、 頭全体がベルトで締めつけられるように 頭が痛むことです。 緊張性頭痛は 筋収縮性頭痛とも言われるように、 首筋から頭部にかけての筋肉が、 なんらかの原因で緊張し、 緊張性頭痛がおこります。 肩こり頭痛と …

骨盤の歪みは寝具や枕から②‥ パーソナルトレーニング フィットネス岡崎市

今回は前回ご紹介した枕のパートナー最適な「敷布団」についてご紹介します。 敷き布団によって枕の高さが変わります。 やわらかい布団の場合は体の沈み込みが深くなるので 適正の枕の高さよりも若干低めの枕にするとちょうどよくなり …

骨盤の歪みからまくらから改善 パーソナルトレーニング フィットネス岡崎市

今回は枕についての紹介です。   ベストな枕とは、頭をしっかり支えて理想的な寝姿勢を   サポートしてくれるものと言われています。 人は寝ている時、腰に体重の約44%、頭には体重の約8%の負荷がかかる …

ダイエットジム フィットネス 岡崎市 利用者様の声①

「ダイエットと肩こり」 10月に結婚式があり、ダイエットと肩甲骨を出したくて通い始めました。肩コリも酷く姿勢が悪かったのですが、肩甲骨剥がしや筋肉をほぐしてマッサージもしてくれて2カ月で背中がキレイになり始め肩甲骨も少し …

パーソナルトレーニング ダイエットジム 岡崎市 これからの脚のむくみや疲れに

こんにちは。フィットネスクラブ ハピネスの松田です。 今年の10月は残暑から一気に冷え込む季節になりましたね。そろそろ足の冷えが気になる 季節ではないでしょうか? 今回は足の疲れやむくみについて紹介したいと思います。原因 …

パーソナルトレーニング ダイエットジム シニアトレーニング  「こむら返り増える季節」

こんにちは。10月になり朝や夕方から夜にかけて冷え込む季節になってきました。寒い時期に足の筋肉のトラブルが増えるのはなぜ? <!– –> 気温が低くなると、朝方に足がつる、運動中に肉離れを起こすなどといった足 …

岡崎市 パーソナルトレーニング フィットネス 自宅でできるトレーニング第6弾

岡崎市 パーソナルトレーニング フィットネス 自宅でできるトレーニング第6弾| こんにちは。ハピネスのトレーナーの松田です。 今回はこれから寒い時期にピッタリな体の柔軟性やバランスの向上、代謝をアップに役立つ自宅で場所も …

ダイエット経過報告

こんにちは。フィットネスクラブハピネスの松田です。   今回は、7月からダイエット&ボディメイクを開始しました男性 H様の2ヶ月の経過報告を 紹介します。仕事では、大型機械のメンテナンスや修理が中心ということで …

肩甲骨はがし②

テーマ:フィットネスクラブ ハピネス ブログ こんにちは!フィットネスハピネスクラブの松田です。 本日の内容は久し振りのお知らせになります。2日後に迫った今週の15日金曜日は、ハピネスグループ恒例の日頃の感謝の思いと地域 …

お盆期間のお知らせ

盆休みのお知らせ♪ お盆期間中に感謝イベント行います! フィットネスクラブ ハピネスでは、お盆期間は   13日(日)~15日(火)までお休みになります。 また、8月11(土)、16(水)、18(金),19(日 …

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